چگونه می توان مثبت تر و خوشبخت تر زندگی کرد

by ساندرا گریسوفف

چگونگی برخورد مثبت و جذب بیشتر شانس

آیا فکر می کنید که شما تحت یک ستاره خوش شانسی متولد شدید؟ یا شاید شما احساس مخالفت کنید، که فقط نمیتوانید صبر کنید؟ اگر تا کنون آرزو داشتید که بتوانید شانس خود را تغییر دهید، در اینجا برخی از خبرهای خوب برای شما وجود دارد: علم می گوید که شانس شما واقعا می تواند وجود داشته باشد.

دکتر ریچارد ویسمن یک روانپزشک است که به بررسی شانس و علل آن پرداخته است. در کتاب خود، The Luck Factor: The Four Essential Principles ، دکتر Wiseman این مورد را ایجاد می کند که مردم خوش شانس و خوشبخت نیستند. در واقع، موفقيت در نتيجه نگرش درست است.

در اینجا ده مرحله برای کمک به تغییر نگرش شما برای دعوت شانس بیشتر به زندگی شما وجود دارد. این مراحل را امتحان کنید تا ببینید آیا آنها به شما کمک می کنند تا پیروزی های بیشتری کسب کنید، موفق تر باشید و شادتر شوید.

01 - مرحله 1: انتظار می رود برنده شوید

اولین گام به نگرش برنده این است که نه تنها بدانید که می توانید برنده شوید ، بلکه انتظار دارید که برنده شوید. هنگامی که شما در حال ورود به مسابقات هستید، انتظار می رود که یکی از برنده ها بتواند انگیزه ای برای ادامه وارد شدن به شما بدهد تا جوایز شروع شود. اگر انتظار دارید که از دست برود، هرگز نباید روزی روزگاری وارد شوید.

انتظار برای پیروزی می تواند در جنبه های دیگر زندگی شما نیز مفید باشد. به عنوان مثال، اگر شما یک مصاحبه شغلی داشته باشید تصور کنید که قبلا این کار را دریافت کرده اید. شما کمتر عصبی هستید، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت و در مصاحبه بهتر عمل می کنید، و احتمال بیشتری دارد که با پیشنهاد شغلی کنار بیایید.

02 - مرحله 2: زمان را برای تسخیر شهوت تان آماده کنید

مردم خوش شانسی تمایل دارند که به شهود خود گوش فرا دهند، که به آنها کمک می کند تا از شرایط بدی کاسته و فرصت های خوب را به حداکثر برسانند. مثلا اگر احساس کنید که یک مسابقه نوشتاری را برنده خواهید شد، اجازه ندهید که مغز شما از ورود شما صحبت کند. همه چیز خیلی آسان است و می گوید: "اوه، من به اندازه کافی خوب نیستم که برنده شوم"، با وجود اینکه شهود شما به شما می گوید که یک داستان عظیم در درون شما وجود دارد که منتظر نوشته شدن است.

شهود به مردم خوش شانس در خارج از مسابقات نیز کمک می کند. چند نفر از ما در روابط نامطلوب دخالت کرده اند، هر چند زنگ هشدار در سر ما وجود دارد؟

شما می توانید با اتخاذ آرام زمان برای فکر کردن و منعکس کردن خود، شهود خود را توسعه دهید. مراقبه، حمام حباب طولانی، پیاده روی در جنگل، ماهیگیری و نماز، تنها چند تن از سرگرمی هایی هستند که می توانند وقت خود را برای تفکر آرام به ارمغان بیاورند.

اگر احساس می کنید به اندازه کافی به اندازه کافی بصری نیستید، Inc.com دارای راهنمایی هایی در مورد چگونگی تقویت شهود است، حتی اگر شما احساس می کنید هیچ پیشرفتی ندارید.

03 - مرحله 3: پیچ خوردگی های نقره ای را به مزیت خود تبدیل کنید

مردم بی رحمانه همان میزان بدبختی را که مردم خوش شانسی انجام می دهند. تفاوت این است که افراد خوش شانس تمایل دارند راه هایی را برای به دست آوردن بدبختی به نفع خود پیدا کنند.

به عنوان مثال، اگر شما انرژی زیادی را برای برنده شدن در مسابقه، ایجاد یک ورودی و جمع آوری آرا به دست آورید، طبیعی است که اگر پیروزی نکردید، احساس ناامیدی کنید. اما به جای تمرکز بر از دست دادن، فکر می کنم به جای این که چطور می توانید از آن زمان برای ورود به دیگر فروشگاه ها استفاده کنید و شانس بیشتری برای کسب چیزی حتی بهتر به دست آورید.

یا نمونه ای از کسی را که در پیاده رو پیاده می شود، بگردانید و مچ پا را پیچ و تاب کنید. یک فرد بیچاره احتمالا این را یکی دیگر از بدبختی ها می داند. فرد خوش شانس می گوید که نشان می دهد که چقدر خوش شانس است که او مچ پا و یا بدتر از آن را شکست.

با نگاه کردن به جنبه های مثبت حتی چیزهای بد که برای شما اتفاق می افتد، می توانید به یک نگرش خوش شانس ادامه دهید.

04 - مرحله 4: اجازه دهید بد شانس اسلاید کردن شما

تفاوت دیگر در راههایی که افراد خوش شانس و بیچارگی موفق به انجام بدبختی میشوند این است که افراد خوش شانس فکر میکنند که بدبختی تنها موقتی است، در حالی که افراد بیچاره فکر میکنند که آنها محکوم به داشتن چیزهای بدتر دیگری برای آنها هستند.

به عنوان مثال، افراد بیچاره به خود می گویند که آنها هیچ مزایایی را به دست نمی آورند؛ زیرا آنها هرگز برنده نمی شوند. افراد خوش شانس بیشتر احتمال دارد می گویند که آنها این را از دست دادند، اما بعدا برنده خواهند شد. به نظر شما کدام نوع از افراد بیشتر در معرض ورود قرار می گیرند و به این ترتیب بیشتر برنده می شوند؟

این همان در خارج از ورودی هاست. افراد بیچاره خطراتی به بار نمی آورند، زیرا فرض می کنند که هرگز کار نمی کنند. افراد خوش شانسی خود را خاموش می کنند، زمانی که چیزی به راه خود نمی رسد و به دنبال فرصت های جدید است.

به منظور حفظ یک نگرش خوش شانس، به خودتان یادآوری کنید که خوشبختی معمولا بد است. اگر به سمت روشن زندگی نگاه نکنید به راحتی به شما برسید، نکات روانشناسی امروز درباره تغییر چشم انداز شما را بررسی کنید.

05 - مرحله 5: چیزهای جدید را امتحان کنید

یک ضرب المثل وجود دارد که می گوید تعریف جنون یک وظیفه ای است که بارها و بارها انجام می شود و انتظار نتیجه متفاوت دارد. اگر می خواهید شانس خود را بهبود ببخشید، باید تجربیات جدید را امتحان کنید و ببینید که چگونه آنها را دوست دارید.

هنگامی که به برنده شدن یخچال ها می رسیم، می توانید شانس خود را با افزایش دامنه خود و وارد کردن انواع مختلفی از هدایای تبلیغاتی که ممکن است، افزایش دهید. چالش خود را برای وارد شدن به یک نوع جدید از پیاده سازی امروز: شاید یک مسابقه نوشتن ، یک بازی فوری برنده ، و یا نوع جوایز که شما هرگز سعی در برنده شدن قبل.

در زندگی روزمره خود، سعی کنید به مکان های جدید، آزمایش غذاهای مختلف، صحبت کردن با افراد در محل کار، صحبت کردن با قبل و ... ادامه دهید. همه چیز جدید که سعی می کنید یک فرصت جدید برای تبدیل شدن به خوشبختی است.

06 - مرحله 6: برای فرصتهای جدید هشدار دهید

بعضی از افراد به این وظیفه دست می زنند که به طور کامل موفق به دیدن فرصت های شاد در اطراف آنها نمی شوند. دکتر ویسمن یک آزمایش را در جایی که او از مردم خواست تا از طریق یک روزنامه تلنگر شوند و تعداد تصاویر موجود در این مقاله را شمارش کند، نقل می کند. مردم قصد داشتند شمارش تصاویر را ببینند که آنها متوجه تبلیغات آگهی نشدند و گفتند که اگر آگهی را به محقق می گویند، پول نقد را در محل می گیرند.

سعی کنید به اندازه کافی آرام باشید تا فرصت های اطرافتان را متوجه شوید. به عنوان مثال، حتی اگر واقعا میخواهید یک سفر را به دست آورید، ممکن است یک بیانیه پول نقد عالی به شما کمک کند که به هدف خود از یک تعطیلات آزاد به روش دیگری دست یابید. یا شاید شما بر روی قرعه کشی های آنلاین متمرکز شده اید که متوجه جابه جایی محلی در فروشگاه مواد غذایی خود با شانس زیادی برای برنده شدن نیستید.

برای داشتن یک نگرش خوش شانس، چشم خود را برای شانس در اطراف خود باز کنید.

07 - مرحله 7: در بهبود زندگی تان فعال باشید

افراد بیچاره تمایل دارند ناخودآگاه خود را در بدبختی سرزنش کنند، اما مردم خوش شانسی در اقدامات خود برای بهبود وضعیت خود اقدام می کنند. مهم نیست که چقدر احساس بدی دارید، همیشه چیزهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا زندگی خود را بهتر کنید.

به عنوان مثال، اگر شما از جوایزی که برنده شده اید خوشحال نیستید، آنچه که انجام می دهید را تغییر دهید. انواع مختلفی از قرعه کشی ها را وارد کنید، یا در زمان دیگری از روز وارد کنید، یا در مسابقات پست الکترونیکی شرکت کنید یا بیشتر وارد شوید. فقط به خودتان نگویید که شما بیش از حد موفق به کسب پیروزی و سقوط از سوزاندن یخچال است .

به همین ترتیب، اگر در زندگی روزمره خود به دنبال ناکامی هستید، نگاهی دقیقی به چشمانتان بیندازید تا ببینید که آیا با دنبال کردن یک شغل جدید، با صحبت کردن با شما مهم دیگر، و یا پیدا کردن زمان برای کار کردن. خوشبختانه با قبول کردن بدبختی به عنوان یک داده خوش شانس باشید.

08 - مرحله 8: اجازه ندهید خرافات شما را پایین بیاورند

بسیاری از افرادی که به اعتماد به نفس اعتقاد دارند، به خرافات اعتقاد دارند. اما با سرزنش شادی شما بر روی چیزی که خارج از خودتان است، ممکن است به سادگی بهانه ای برای تغییر هیچ گونه تغییری نداشته باشید.

یک نمونه ای که دکتر ویزمن می گوید زنی است که به چند حادثه اتومبیل وارد می شود و آنها را به جایی رانندگی می کند که در ماشین بی بدیل هستند. بنابراین، او قصد ندارد راننده بهتر و اجتناب از حوادث را ندارد.

هنگامی که در مورد ورود به یورو می روید، تعصبات می تواند بهانه ای برای نداشتن تلاش برای انتخاب بهترین یخچال ها برای ورود و پیدا کردن راه های دیگر برای بهبود شانس برنده شدن جوایز باشد.

مردم خوش شانسی خرافات را به خاطر خسارات آنها سرزنش نمی کنند، بلکه کار دشواری برای غلبه بر آنها می کنند.

09 - مرحله 9: اجازه دهید از اضطراب خود بیایید

افراد بیچاره با مشکلی مواجه می شوند که چیزهایی را که آنها را نگران می کنند، رها می کنند. آنها زمان زیادی را صرف نگرانی می کنند که از خواب بیدار می شوند و وقت تلف می کنند.

این سطح اضطراب انرژی را جمع می کند و موثر است. به عنوان مثال، اگر شما به خوبی خواب نداشته باشید، به سختی می توانید زمان و انرژی را برای ورود به بازی های رایانه ای هر روز پیدا کنید. شما همچنین ممکن است در رابطه با افراد دیگر با شما ملاقات داشته باشید و آنها را به احتمال زیاد مایل به فرصت های خود را کم کنید.

برای حفظ یک نگرش خوش شانس، در راه از بین بردن مشکلات خود تلاش کنید تا بتوانید آنها را حل کنید. اگر شما می توانید از بعضی از توصیه ها استفاده کنید، WebMD دارای نکاتی در مورد چگونگی کاهش اضطراب است.

توجه داشته باشید که اگر اضطراب شدید دارید، ممکن است لازم باشد با یک متخصص پزشکی تماس بگیرید. در اینجا راهنمایی برای زمانی که به دنبال کمک برای اضطراب خود را.

10 - مرحله 10: زندگی در حال حاضر

مردم بیچارگی اغلب بر اشتباهات گذشته متمرکز هستند، و فکر می کنند بدبختی که آنها را در شرایط نامطبوع فعلی خود قرار داده است. از طرف دیگر، افراد خوش شانس، به آینده نگاه می کنند. آنها وقت و انرژی و انرژی خود را در مورد چیزهایی که نمی توانند تغییر دهند هدر ندهند.

هنگامی که به ورودی ها می پردازیم، این به معنی تمرکز بر جایزه هایی است که در آینده خواهید برد و نه در مورد رکورد قبلی خود. مهم نیست چند تا بازی که شما موفق به پیروزی نیستید، مهم این است که چقدر جوایز در آینده دریافت خواهید کرد. چشمان خود را بر جایزه های آینده خود احساس کنید (و باید باشید) خوش شانس باشید.

این پیروزی ها را برای الهام بخشیدن به یاری رسانید تا به شما در پیشبرد جوایز جدید کمک کند.